ストレスと上手に向き合えればお金の悩みは解決できる

ストレスと上手に向き合えればお金の悩みは解決できる

なかなかお金が貯められないことが悩みの人は今、ストレスを抱えていませんか?

ストレスをためている状態では、ストレスのせいでお金を使ってしまってお金が貯まらず、またストレスを感じるという悪循環になってしまうことがあります。

上手いストレス解消法を知ればお金も自然と貯めることができるようになるでしょう。

ここでは、ストレスとお金の関係性、ストレスの原因、ストレスの対策法を紹介します。

ストレスとお金が貯まらないことは関係している?!

ストレスとお金が貯まらないことは関係している?!

お金を上手く貯められないことで悩んでいる人の中には、ストレスをためている人が多くいます。

原因としてまず挙げられるのがストレス解消のためにお金を使っていることです。

ストレスを感じると、ストレス解消のために買い物をしたり思いっきり食べたりする人がいます。

その他にも、パチンコや競馬などのギャンブルでストレス解消する人もいるでしょう。

ストレスを感じるたびにこのようなお金の使い方をしていたのでは、当然ですがお金を貯めることができません。

お金を使ってストレスを解消すれば、お金は無くなりますが、ストレスによる体への悪影響は軽減できるでしょう。

このストレス解消が上手くできない人は、ストレスによって病気になってしまうこともあります。

病気になれば治療費がかかり、この場合もお金を貯められない理由となります。

ストレスによってうつ病などになれば、仕事をすることすら困難になり、収入すら得られなくなります。

悪循環を断つためにも自分がどんなことにストレスを感じるのかを知ることが大切です。

どんなことをストレスと感じるのか?ストレスの原因を知ろう

どんなことをストレスと感じるのか?ストレスの原因を知ろう

ストレスと感じるのは人それぞれですが、多くの人が感じるものに仕事があります。

生活をするためには、仕事をする必要があるのですが、職場での人間関係、取引先との関係によって悩みやストレスを感じる人も多いです。

また、能力以上の仕事をすることで上手くこなすことができずストレスとなる人もいるでしょう。

難しい事、我慢することはなどはストレスを溜めやすい原因と言えるでしょう。

過度な節約はストレスを呼び込む事も

お金を貯めたいと考えている人の中には、過度な節約がストレスと感じることもあります。

お金を貯めたいと考え始めると、早く目標額を貯めるために、様々なことを我慢して貯蓄をする人もいます。

ですが今まで好きな物を買う、好きな物を食べることをしていた人は、急に不自由になった気分になりストレスとなってしまいます。

節約はいい事ですが無理なく出来る範囲でしていきましょう。

ギャンブルはストレスの悪循環を起こしやすい

ギャンブルはストレスの悪循環を起こしやすい

ストレス発散のためにギャンブルでお金を使ってしまう人もいますが、負けてしまえば逆にストレスがたまるはずです。

そして、その負け額を取り返そうとしてさらにお金を使うという悪循環になる人も多いようです。

ギャンブルで勝てる人は2割程度しかいないと言われています。

ですのでギャンブルでストレスを作らない一番の方法はギャンブルをしない事ではないでしょうか。

ギャンブルをするにしてもあまりのめりこまないようにしましょう。

しかし普段、お金を使う事でストレスを発散している人も多いですよね。

そんな方にお金を使わないでできるストレス解消法を紹介します。

お金を使わないストレス対策法をご紹介

お金を使わないストレス対策法をご紹介

お金を使ってストレス解消をしている人は、お金を使わないストレス解消法を見つけることが重要です。

ストレスを感じるたびにお金を使っていたのでは、いつまでたってもお金を貯めることができません。

お金を使わないストレス解消法を見つけることで、今までストレス解消のために使っていたお金を貯蓄に回すこともできます。

お金がかからないストレス解消には、ジョギングやウォーキングなどの運動がおすすめです。

体を動かすだけでストレス解消効果があります。

また、外で運動をすることで自然と日光を浴びることになります。

この日光を浴びるとセロトニンという脳内物質のバランスを整えるホルモンが分泌されます。

ギャンブルをするとドーパミンが過剰分泌され依存症になると考えられていて、セロトニンが分泌されることで、このドーパミンの量も正常化し、ギャンブルの抑制にもつながるでしょう。

家族がいる人は、自分だけでお金を貯めようとするのではなく、みんなで目標額を決めて、節約もみんなが少しずつ負担をすることで、過度なストレスを感じることなく貯蓄もできるようになるでしょう。

その他にも、ストレスを感じた時には座禅や瞑想などをするのも良い方法です。

ストレスを感じている時には、頭の中は嫌なことばかり考えてしまいます。

今まで悪循環で悩んでいた人も、座禅や瞑想で頭の中をリセットすることで悩みも解消されてストレスも軽減できるでしょう。

上手にストレス解消法で悪循環を断ってお金の悩みを解消しよう

上手にストレス解消法で悪循環を断ってお金の悩みを解消しよう

ストレスを抱えているとストレスの解消やストレスから病気になったりで、お金を使ってしまい、またストレスを感じるという悪循環にもなります。

ストレスを上手く解消することがお金を貯めるコツでもあります。

お金を使わないストレス解消法を見つける、家族がいる人はみんなで話し合った目標額を決めて貯めるなどの工夫をすることで、今まで貯められなかったお金も上手く貯めることができるようになるでしょう。